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1、突然胖了十斤怎么办，要看不同情况。如果是正常的肥胖，也就是因为摄入的热量超过了消耗的热量，也就是多吃或者减少消耗，或者两者兼而有之，就可以引起肥胖。这时候就要配合饮食和运动了。

2、能量消耗可以通过节食和多运动来进行，这样最终摄入的能量就是负平衡，这样体重就会逐渐减少。

3、如果肥胖是由某些病理因素引起的，则需要针对特定原因进行进一步治疗，如常见的甲状腺功能减退，可引起体重增加。如果是这个因素导致的，要补充甲状腺素，那么突然胖了怎么办？

4、根据不同的情况进行不同的处理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。